EP 14 อนุมูลอิสระ ภัยเงียบช่วงโควิด

อนุมูลอิสระไม่มีประโยชน์ !!!!!!! เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น หัวใจ
เบาหวาน สมองเสื่อม มะเร็ง และความแก่ เกิดจากปัจจัยภายใน คือ ความเครียด เชื้อโรค ความเจ็บป่วย ภายนอก เช่น อาหาร แสงแดด
โดยเฉพาะช่วงโควิด เราต้องกำจัดมันออกไป …..
เพราะฉะนั้นเราต้องการสารต้านอนุมูลอิสระมายับยั้ง หาได้จากการกินอาหารที่เหมาะสม สลับกันไป ผักสีเขียว เหลือง ม่วง แดงขาว ผลไม้ โปรตีน แป้งเชิงซ้อน พวกข้าวกล้อง และหลีกเลี่ยงอาหารมัน ทอด ปิ้งย่าง แปรรูป
แล้วช่วยชะลอความแก่อย่างไร โดยการลดความเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกายของเรานั่นเอง
เราสามารถรู้ได้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายปริมาณเท่าไหร่จากการตรวจเลือด